Dattel-Bananen-Smoothie

Zutaten (für 1–2 Portionen)

• 1 reife Banane

• 3–4 entkernte Datteln

• 250 ml Mandelmilch (oder eine andere Pflanzenmilch nach Wahl)

• 1 TL Mandelmus (optional für extra Cremigkeit)

• 1 Prise Zimt (optional für eine würzige Note)

• Einige Eiswürfel (optional)

Zubereitung

1. Vorbereitung: Falls die Datteln sehr trocken sind, können sie 5–10 Minuten in warmem Wasser eingeweicht werden, damit sie sich leichter mixen lassen.

2. Zutaten mixen: Die Banane, Datteln, Mandelmilch, Mandelmus und Zimt in einen Mixer geben. Alles gut durchmixen, bis der Smoothie schön cremig ist.

3. Eis hinzufügen: Für einen kalten, erfrischenden Smoothie Eiswürfel dazugeben und erneut mixen.

4. Servieren: Den Smoothie in ein Glas füllen und sofort genießen!

   
   

Tipps

• Variationen: Für eine noch reichhaltigere Version kannst du eine Prise Vanille hinzufügen oder eine Handvoll Haferflocken für extra Ballaststoffe untermixen.

• Topping: Garnier den Smoothie mit gehackten Nüssen, Chiasamen oder ein paar Kokosraspeln.

Perfekt als Frühstück, Snack oder süße Erfrischung!